パーソナルトレーニング

エススリーのパーソナルトレーニング おすすめポイント徹底解説!

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エススリー(ed three)は全国主要都市に、15店舗展開しているダイエットジムです。質の高いトレーナーが、運動、食事、生活習慣などをすべてサポートし、ダイエットに失敗する要素をすべて無くしてくれます。

食事制限中でも美味しく満足できるダイエットレシピ、短期集中ダイエットが終了した後のリバウンド防止のための無料メンテナンストレーニングなど、エススリーには充実したサービスが整っています。

参考エススリー公式サイト

ダイエットが失敗する4つの理由をすべてカバー

エススリーではダイエットが失敗に終わる、4つの大きな原因をカバーするサポートプログラムがあります。

意志の弱さは熟練トレーナーが親身にサポート

ダイエットで失敗する1番の原因は意思の弱さです。ダイエット中なのについつい食べすぎてしまったり、トレーニングをサボってしまったりしたことは誰にでもあると思います。

エススリーではトレーナーと一緒に目標に向かって頑張っていきます。運動、食事、生活習慣すべてにおいてサポートしてくれるので、やる気を維持する事ができるでしょう。

飽きがこない美味しいダイエットレシピ

食事制限中のメニューは同じようなものばかりで、飽きてしまうという方はとても多いと思います。

エススリーでは広尾にあるダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボレーションにより、低糖質・低脂質・高タンパク質の健康食でありながら美味しさを失わない高品質なレシピを完成させました。

簡単で安く作れるという点にこだわっているので、トレーニング中はもちろんのことジムを卒業してからも使える一生モノのレシピになっています。

エススリーに入会するとこのダイエットレシピの提供に加え、「食事ガイドライン」がもらえます。「食事ガイドライン」を読めば、太らないための正しい食事の知識が身に付けることができるでしょう。

そして更に「コンビニでもできる糖質ガイドブック」をもらえます。コンビニを頻繁に利用する人も安心です。

トレーニングウェアを持ち歩くのが面倒

仕事帰りにジムに寄ろうと思っていても、トレーニングウェアの持ち運びは面倒です。誰でも通勤時の荷物は、極力増やしたくないでしょう。

エススリーでは会員のウェアを預かって無料でクリーニングしてくれるサービスがあります。更に靴下やシューズ、タオルも無料で貸し出しをしています。最初のトレーニング時にウェアを持っていけば、その後は手ぶらでジムに向かうことができます。

目標設定がわからない

自分でダイエットをしようと思っても、きちんとしたトレーニング計画、目標設定を立てることは意外と難しいものです。最初に立てる目標はとても高いのですが、うまく体重が落ちず途中でダイエットに挫折する方が多いのではないでしょうか。

エススリーではプロのトレーナーが一人ひとりに合わせて、無理のない目標設定を行います。最適な目標設定とトレーニングプランがあれば挫折することなく、誰でも体重を落とす事ができるでしょう。

エススリーのおすすめポイント

他にもエススリーのおすすめポイントはたくさんあります。

ストレスを軽減するダイエット

糖質制限、基礎代謝を上げるための筋力トレーニング、これらはどのダイエットジムでも行っている事です。しかし食事制限も筋力トレーニングもストレスの原因になります。人はストレスがたまると「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。このコルチゾールは筋肉を分解し糖に変えるのですが、働きすぎると糖を脂肪に変えて蓄積させてしまいます。

ストレスをためすぎるとそのことにより脂肪を蓄えてしまう。このことをエススリーのトレーナー達は知っています。ガチガチに食事制限を推し進めるよりも、ストレス緩和に働くのであれば、たとえ甘いものであっても少しぐらい食べても構わない、経験が豊富なエススリーのトレーナーはそのように考えます。

マニュアル通りに進めるのではなく、会員一人ひとりに向き合ってストレスを減らした、満足度の高いトレーニングを提供できるのは経験豊富なトレーナーならではでしょう。

全額返金保証

トレーナーの指導を守っても結果が出なかった場合は、30日以内に限り全額返金保証があります。エススリーでは目標体重の達成に大きな自信を持っていますが、万が一結果がでなくても安心です。

完全個室のトレーニングルーム

ジムはまわりを気にすることなくトレーニングに没頭できる、完全個室になっています。

無料メンテナンストレーニングが付いている

ダイエットに成功しても、リバウンドをしてしまう人はとても多いです。エススリーでは通常のトレーニングを終了した後に、2回の無料メンテナンストレーニングを受ける事ができます。メンテナンストレーニングで目標に達した体型を維持させ、リバウンドをさせません。

託児所サポートが付いている

一部の店舗では託児所サービスが付いています。託児所サービスが付いていない店舗でも1回のセッションに付き1,000円の託児所費用をエススリーが負担してくれます。

産後ダイエットにパーソナルトレーニングを受けたいと希望している奥様がいらっしゃる場合は、エススリーを検討してみてはいかがでしょうか。

エススリーのコースと料金

トレーニング時間の違いにより、3種類のコースが用意されています。トレーニング時間のうち15分は着替えの時間となっています。75分のショートプログラム会員では、トレーニング時間が60分間になります。

どのコースもトレーニング回数は16回ですが、2回のメンテナンストレーニングが付いてくるので実質18回のトレーニング料金となります。

現在はキャンペーン中により入会金が39,000円から35%OFF25,000円になっています。

ショートプログラム会員

入会金 料金(16回+2回) 合計 時間
39,000→25,000円 194,000円 219,000円 75分

ベーシックプログラム会員

入会金 料金(16回+2回) 合計 時間
39,000→25,000円 230,000円 255,000円 90分

パーフェクトプログラム会員

入会金 料金(16回+2回) 合計 時間
39,000→25,000円 260,000円 285,000円 105分

税別価格。キャンペーンに関しては公式サイトでの確認をお願いします。

全コース共通の内容

  • トレーニングウェア無料預かり&クリーニングサービス
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニング中の水素水が無料
  • トレーニング後にプロテイン1杯サービス

無料カウンセリングについて

エススリーでは入会前に無料カウンセリングを受ける事ができます。エススリーの無料カウンセリングは、実際にトレーニングを指導するトレーナーが行います。

これはすごく大事なポイントです。入会したはいいものの相性が悪いトレーナーに当たってしまったら、トレーニングが辛いものになってしまいます。無料カウンセリングでは疑問点をしっかり聞くのはもちろん、トレーナーとうまくコミュニケーションが取れるかチェックしておきましょう。

無理な勧誘は全くないので、カウンセリングは気軽に受けることができます。

エススリーの店舗情報

東京  銀座・新橋店、池袋店、新宿店、吉祥寺店、町田店、上野御徒町店、練馬店、豊洲店、錦糸町・押上店、豊洲店、練馬店
神奈川  川崎店、藤沢店、横浜店、溝の口店
愛知 名古屋 栄店
福岡 福岡天神店
北海道 札幌店

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