パーソナルトレーニング

エクササイズコーチの人口知能がプログラムする最新トレーニングとは

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健康のためにジムでトレーニングした方がいいのはわかっているけど、時間がなくて通えない。パーソナルトレーニングを受けてがっつりと減量したいけど、金額が高くて通えない。こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。

そのような方におすすめしたいのが、アメリカの15州で展開し急成長している全く新しいタイプのパーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチです。特徴としては下記のようなかなり魅力的なものになっています。

  • 一回のトレーニング時間が20分
  • 月に8回のトレーニングが32,000円という低料金
  • 個人データを理解したマシンが効率的なプログラムを作成

参考エクササイズコーチ 公式サイト

エクササイズコーチの特徴

最先端テクノロジーを搭載したトレーニングマシンを使用

エクササイズコーチでは最先端テクノロジーを搭載した、独自のトレーニングマシンを使用しています。

初回の来店時に現在の運動能力を計測しプログラムを作成します。そしてそのプログラムを最大限効果的に行えるように、トレーニングマシンが一人ひとりに合わせて学習・調整し、独自のプログラムを作成していきます。

トレーナーとマンツーマンで行う従来のパーソナルトレーニングでは、トレーナーの質によって大きく結果が左右され、1回のセッションも1時間ほど必要でした。

しかしエクササイズコーチの運動生理学に基づいた、最先端テクノロジーを搭載したトレーニングマシンを使用した場合、無駄なく効果的なトレーニングが行えるので1回のトレーニング時間は20分です。

1回20分の徹底的に質を高めたトレーニング

エクササイズコーチでは5種類のマシンを使い、9種類のトレーニングを行っていきます。

まずはそれぞれのマシンにケガ予防のため、可動域を記憶させます。その次はトレーニング中に最適な負荷を掛けるための筋力テストを行いマシンに記憶させます。

通常のジムにあるトレーニングマシンは、上げる、もしくは下げるといった一方向にしか負荷がかからないものが普通ですが、エクササイズコーチのトレーニングマシンは上げるときも下げるときも双方向に負荷が掛かるようになっています。常に負荷がかかった状態でのトレーニングはかなり大変で、1回のトレーニングが20分で済むのも納得です。

マシンに設置されているモニターには、掛かっている負荷と筋力の数値がグラフとして表示されます。モニターに表示されるガイドに合わせてトレーニングをするのですが、力が抜けてくるとすぐにモニターに表示されてしまいます。

マシンのガイド通りに常に精一杯の力を出しながらトレーニングするのは大変ですが、コーチがそばでアドバイスと励ましの言葉を送ってくれるのでなんとか最後まで頑張ることができます。

エクササイズコーチの料金と無料体験

エクササイズコーチにはコーチと1対1でのトレーニングを行う「インディビジュアル」コースと、コーチ1名に対して2名がトレーニングする「パートナー」コースがあります。

多くのパーソナルトレーニングジムでは2ヶ月で16回というコースが基本で、料金は20万から30万ほど必要になっていきます。それを考えるとこのエクササイズコーチの料金は、パーソナルトレーニングとしてはかなり安いといえるでしょう。

また月払いなので、まとめて支払いをする必要はありません。

回数 インディビジュアル パートナー
月8回 32,000円 24,000円
月6回 24,000円 18,000円
月4回 16,000円 12,000円

税抜料金

手ぶらで通うことができる

エクササイズコーチではウェアとシューズも無料でレンタルすることができるので、手ぶらで通うことができます。ウェアレンタルが有料のパーソナルトレーニングジムが多い中、無料でサービスが提供されているのはとても助かります。

無料体験

エクササイズコーチでは無料体験を実施していますので、興味がある方は一度最新のトレーニングマシンを体験してみましょう。

エクササイズコーチの店舗情報

エクササイズコーチは今後5年間で100店舗の出店を目指しているとの事ですので、これからどんどん店舗が増えてくることでしょう。近くに店舗が出来た際は無料体験をしてみてはいかがでしょうか。

店舗情報

  • 渋谷店  各線渋谷駅から徒歩6分
  • 新宿店  各線新宿三丁目駅から徒歩1分
  • 大宮店  各線大宮駅から徒歩3分
  • 心斎橋店  地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩2分
  • 梅田店  各線梅田駅から徒歩5分
  • 四条烏丸店  地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅から徒歩2分

無料体験予約はこちら

 

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