パーソナルトレーニング

XSLIM(エクスリム)の4ヶ月アフタフォロー付きトレーニングとは

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XSLIM(エクスリム)は国内に17店舗展開しているプライベートジムです。エクスリムでは2ヶ月間の集中トレーニングの後に、4ヶ月間の長期アフタフォローがついてくるのが特徴です。

2ヶ月間の集中トレーニングで体重を大きく落としたとしても、その後、普段の生活に戻るとリバウンドしてしまう人がとても多くいます。しかしエクスリムの4ヶ月アフタフォローがあれば食事と運動に意識が向き、それが習慣化するのでリバウンドすることが少なくなります。

エクスリムでトレーニングを受ければ、減量だけでなく生活習慣を変える事もできるでしょう。

参考XSLIM(エクスリム)公式サイト

エクスリムのおすすめポイント

2ヶ月トレーニング+4ヶ月のアフタフォロー

エクスリムでは最初の2ヶ月で16回のトレーニングを行います。ここまでは他のプライベートジムと変わりません。しかしエクスリムが他のプライベートジムと違う点は2ヶ月の集中トレーニングの後も4ヶ月の間、アフタフォローとして月に2回のカウンセリング&トレーニングが付いているところです。

2ヶ月間の集中トレーニング期間中に食事量を減らしていた場合、「レプチン」という満腹中枢を刺激する物質が減少している状態になります。レプチンの分泌量が元に戻るには1ヶ月必要なので、2ヶ月のトレーニング後の3ヶ月目は満腹感を得られず食べすぎてしまいます。これがリバウンドしやすい1つの原因です。

せっかく努力をしてトレーニングしても、リバウンドしては意味がありません。エクスリムではトレーニング後のリバウンドしやすい時期を、アフタフォローでカバーしてくれます。4ヶ月のアフタフォローが終わる頃には正しい食事と運動の習慣が身についているので、その後の生活でトレーニング前の体重に戻ってしまうという事はほとんどないでしょう。

 

スタッフはトレーニング研修を受けた社員のみ

エクスリムのスタッフは全員研修を受けた社員です。ジムの中にはトレーナーの数が足りずアルバイトスタッフがトレーニングを指導しているところもありますが、エクスリムではアルバイトスタッフがトレーニングを指導することはありませんので安心です。

30日返金期限前の確認あり

エクスリムでは30日以内の返金保証制度があります。返金保証制度自体は他のプライベートジムでもよくありますが、エクスリムではジムの方から返金期限が近づくとトレーニングを継続するか確認をしてくれます。

このジムは自分には合わないなと思っていても、自分からはなかなか言い出しにくいものですがこういった機会を向こうから与えてくれるのは助かります。

完全個室のトレーニング

トレーニングは個室で行いますので、周りを気にせずトレーニングに集中することができます。

エクスリムのコースと料金

どのコースも2ヶ月間に16回の短期集中トレーニングを行います。その後の4ヶ月は月に1回のトレーニングを行いリバウンドを防ぎます。すべてのトレーニング回数を合わせると20回になるので、トレーニング1回あたりの金額は他のジムに比べてかなり安いと言えるでしょう。

以前は50,000円だった入会金が30,000円になりさらにお得になりました。

ショート60プラン

コース名 入会金 コース料金 時間/回数
ショート60プラン 30,000円 200,000円 60分/20回

デイショート60

ジムの利用が平日の11時から17時限定のプランです。

コース名 入会金 コース料金 時間/回数
デイショート60 30,000円 180,000円 60分/20回

モニタープラン

モニターとして本名や写真などの露出が可能な方のプランです。

コース名 入会金 コース料金 時間/回数
モニタープラン 30,000円 160,000円 60分/20回

他にも時間やトレーニング期間に融通がきく「経営者コース」、結婚式前に綺麗なボディラインを作る「ウェディングコース」、出産後の体重増加をカバーする「産後ダイエットコース」、メタボ診断がでてしまった方への「メタボ解消コース」などのプランがあります。

エクスリムの注意点

シャワーの利用・タオルの利用などは有料オプション

最近のプライベートジム、パーソナルトレーニングジムではタオルやトレーニングウェアのレンタル、水、靴の預かりなどは無料になっているところがほとんどです。

エクスリムでは「手ぶらプラン」を申し込みしないとタオルの利用などはできません。コース料金が安いので仕方ないのかもしれませんが、シャワー利用ぐらいはコースの料金に含めて欲しいと感じました。

手ぶらプラン 10,000円(税別)

  • シャワーの利用
  • トレーニングウェア
  • バスタオル・ハンドタオル
  • 靴の預かり
  • トレーニング中の水素水
  • トレーニング後のプロテイン

エクスリムの店舗情報

エクスリムは国内に17店舗あります。興味のある方は60分間の無料カウンセリングを受けてみましょう。

東京都
新宿本店(西口)、東新宿店(東口)、神田・秋葉原店、上野・御徒町店、北千住店、新橋・銀座店、池袋東口店、池袋西口店、渋谷店、品川店、立川店、町田店
神奈川県
 横浜店
千葉県
船橋店、柏店 
大阪府
大阪梅田店、大阪心斎橋店

新宿本店と上野・御徒町店は女性専用

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